圖：王銘博

         9月20日，東航大酒店二期多功能廳里充滿了歡聲笑語。東航北京分公司工會邀請專業(yè)的心理學(xué)老師張濮為一線近50名“三長”代表進行了一次“快樂工作，壓力管理”工作坊培訓(xùn)。東骯北京分公司黨委副書記、紀(jì)委書記、工會主席王晶參加培訓(xùn)并做了動員講話。

　　王晶主席帶頭分享了自己對壓力的感悟，她說：“作為東航北分的每個人，可能都會面對來自安全生產(chǎn)、日常生活等方面的壓力。尤其是在北京生活壓力大，父母退休逐漸老去，孩子年幼需要資金撫養(yǎng)，飛漲的房價等等，都是我們的壓力源”;“生活是個大舞臺，每個人都在這個舞臺上扮演著各自的角色。怎么才能讓自己不演成一個“塑料人”呢?就需要學(xué)習(xí)管理壓力的方法。今天我們請來EAP方面的權(quán)威、專家——張濮老師為大家傳經(jīng)送寶，希望大家有所收獲。”

　　張濮老師一開課就提出最近刷爆朋友圈的關(guān)鍵詞“抑郁”是個偽概念，這背后哀傷、低落、煩惱……每一個都是不同的情緒，要區(qū)別對待。壓力也分優(yōu)壓力和苦惱，優(yōu)壓力會產(chǎn)生必要的驅(qū)動力，而苦惱才會損耗健康。產(chǎn)生壓力是因為個體在察覺“需求”與滿足“需求”的能力不平衡。老師也介紹了兩種極其好用的方法：合理情緒療法和建立主觀幸福感。張老師通過“水知道答案”的視頻告訴我們：積極的暗示不僅可以釋放壓力還可以培養(yǎng)積極的品格。

　　在張老師的引導(dǎo)組織下，“五毛與一元”、“松鼠與大樹”、“禁聲打牌”等游戲迅速拉近了大家心理的距離，同時也為在座的機長、乘務(wù)長、班組長釋放了壓力。有位一線的班組長滿臉笑意的說：“來培訓(xùn)之前我以為上課是枯燥的，沒想到現(xiàn)場這么輕松、歡樂!”在游戲中，大家學(xué)會積極適應(yīng)環(huán)境的變化。

　　在一片掌聲中，一天的培訓(xùn)結(jié)束了。從員工們開懷大笑和感同身受的認(rèn)同中，充分反映了大家都各有收獲，并將運用到今后的基層管理工作中，相信“三長”壓力工作坊系列培訓(xùn)能為加強“三長”隊伍建設(shè)，提升“三長”素質(zhì)能力，緩解旺季生產(chǎn)工作壓力起到積極的作用。

責(zé)編：xwxw