三位男乘務(wù)員:健身燃燒我的荷爾蒙
健身是當(dāng)代男男女女的痛,實現(xiàn)財務(wù)自由遙遙無期,卻早早地實現(xiàn)了肥肉自由,甚至有些“宅胖”,和疫情前“胖若兩人”。
道理大家都懂,保存了健身視頻一大堆,結(jié)果都放在收藏夾吃灰,在大部分人還處在“收藏了等于健身了,健身了等于瘦了”的自我迷惑里時,新疆乘務(wù)隊的三位乘務(wù)員已經(jīng)在健身里遇見了更好的自己。
我是新疆乘務(wù)隊的乘務(wù)員郭慶,飛行第四年。剛開始健身是為了能有一個更好的身材,隨著健身年限的增長,我發(fā)現(xiàn)它給我?guī)淼暮锰幉粌H僅是身體上的變化,同時還讓我變得更加自信,工作和學(xué)習(xí)的時候讓我變得更有效率,改變了我的飲食習(xí)慣。我認(rèn)為健身健美是一個需要長時間投資的項目,重在堅持,不能急于求成。沒有人天生就有好的身材,汗水不會辜負(fù)你,看見沿途的風(fēng)景才是一次美好的旅程。
我是新疆乘務(wù)隊的乘務(wù)員賈振洋,已經(jīng)飛行了四年。我從高中開始喜歡體育并且進(jìn)入到區(qū)體育學(xué)院進(jìn)行兩年的封閉式訓(xùn)練,等上大學(xué)后開始接觸健身愛好。健身也是需要“悟”出來的,好比剛開始飛見習(xí)學(xué)員,可能一開始你會感到迷茫,一個航班飛下來感覺自己什么都學(xué)不會,但如果每天飛完都靜下來思考飛行成果,多和同事交流,總會“悟”出來這個道理。健身真的會讓你變成另一個優(yōu)秀的自己,只要保持自律的習(xí)慣,保證好休息,一定會有不一樣的收獲。健身前可以吃點燕麥,紅薯、玉米等一些少量碳水化合物,這樣的好處是一方面有飽腹感,另一方面中途不會感到饑餓。如果想減脂,可以吃點水煮西蘭花、烤雞胸肉(可以弄點奧爾良醬提前腌制、)等。健身什么時候都不晚,晚的只是你始終不敢開始。所以一定要下定決心,讓自己變得越來越優(yōu)秀。
我是新疆乘務(wù)隊乘務(wù)員王子銘,是一個剛進(jìn)入海航八個月的新人,平常業(yè)余時間就會去健身,健齡已經(jīng)兩年了。走上健身這條路是從大一開始的,能讓我堅持到今天的原因只有兩個字,那就是“變化”。做任何事情都會有結(jié)果,在達(dá)到結(jié)果前的過程往往是最艱辛也最容易放棄的。看見自己健身過程中的不斷變化,讓我在這條路上更好地堅持,從最初184斤到現(xiàn)在135斤,確實付出很多,可是現(xiàn)在的結(jié)果讓我覺得都是值得的。很多人都認(rèn)為,健身是一件只需要力量就可以的運(yùn)動,其實不然,在練每一個肌肉群的時候,都需要去感知肌肉給你的反饋,并且要將注意力都集中在目標(biāo)肌群上,才能有最好的刺激感,正如我們在平日里做每件事情都要找到適合的方法一樣。
在這里希望我身邊的小伙伴們都能有一個自律的生活習(xí)慣,平日里加強(qiáng)鍛煉,在平日工作中呈現(xiàn)出更好的精神狀態(tài)!
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